深圳阳光医院_阳光医美问答

相对多见的运动减肥方法有平坐前伸、蜷缩起坐、3分钟踏跳、迈步动作、颤抖健身、俯卧撑、侧撑动作、游泳、跳绳等，在做这些动作的时候要动作标准正确，当然在运动的时候也要留意调节呼吸。运动减肥是安全的减肥方法，但是在做这些运动的时候也要留意对身体的保护。