深圳阳光医院_阳光医美问答

肚子减肥可以在吃完饭后揉肚子，顺时揉十下，逆时揉十下，如此反复十次。揉腹可以加强对食物的消化、吸收和排泄。在饭后靠墙站立20分钟，可以减少脂肪堆积。在睡觉的时候也应该平躺着睡，不要蜷缩，因为这样会使腹部的脂肪堆积。每天做五组平板支撑，一组一分钟，也是减肚子的很好的方法。