深圳阳光医院_阳光医美问答

建议运动减肥，骑自行车，可以瘦小肚子也能瘦腿，在家做仰卧起坐，呼啦圈都能剪掉腹部的脂肪。在睡觉之前做五十次深呼吸，走路的时候有意识的收腹，别太过于放松，抬头挺胸，腹部会变得更加结实。当然平时饮食也尽量减少摄入，尤其是晚饭，可以选择蔬菜沙拉或者是水果沙拉进行代餐，当然饮食减肥也要注意均衡摄入。