深圳阳光医院_阳光医美问答

瘦身需要科学，每天可以多做做有氧运动，比如所慢跑，注意劳逸结合。有时间每天可以做做仰卧起坐，俯卧撑，都可以减小腹，运动减肥同时，饮食也要减少摄入，尤其是晚饭，尽量少吃，多吃蔬菜和水果，少吃荤腥。减肥不能仅仅是减脂肪，还要增加肌肉，这样会看到明显效果。