深圳阳光医院_阳光医美问答

南瓜具有降血脂、通便的作用，对减肥有一定的效果，但不是说吃了立马就见效的。减肥不能只依靠一种食物，首先你要保证你的肥胖不是因为某种疾病引起的，比如说内分泌失调，这种情况是需要先调理内分泌，同时配合饮食、运动，慢慢的会减肥。饮食上要尽量少吃饭，多吃蔬菜和水果，多参加有氧运动，消耗体内多余的热量。