深圳阳光医院_阳光医美问答

无论瘦身体哪个部位，都要重视运动与饮食的调整。建议每天多增加一个小时的运动量，尤其是全身肥胖的人，当下最重要的就是将体内多余的脂肪清除。改变自己的饮食习惯，避免油腻、糖分高的食物，多吃卡路里低的食物，比如说蔬菜和水果，多参加一些运动，骑自行车，游泳、快走可以根据自己的喜好去选择。