深圳阳光医院_阳光医美问答

水果里面还有丰富的维生素和各种微量元素，吃水果可以达到减肥瘦身的效果，苹果可以加快人体的排毒，也会增加饱腹感，葡萄柚，番茄都可以起到减肥的效果。只吃水果会造成人体的营养不良，也是需要齿主食和蔬菜的，可以少吃高脂肪的食物，多吃新鲜蔬菜水果，进行适当的体育锻炼会增加减肥的效果，需要长期坚持运动。