深圳阳光医院_阳光医美问答

减肥比较快有效不反弹的方法就是合理的安排饮食，要荤素搭配，这样身体不会缺乏营养；适当的运动，并且要长时间的坚持；减肥要循序渐进，不可能在很短的时间内就减掉掉很体重的。在生活当中要养成良好的生活习惯和饮食习惯，不能暴饮暴食也不能过度的节食减肥。